บทความ เสือเล่าว่า….ตอน “เขาบอกว่าผมอายุ 44 ปี”

บทความ เสือเล่าว่า….
ตอน “เขาบอกว่าผมอายุ 44 ปี”
โดย ร.ต.อ. อภินันท์  สุนันทะ
………………………………………………………………..

เมื่อวันก่อน
ผมได้ไปตรวจวัด
“อายุเซลล์” ( Biological Age )
ด้วยเครื่อง………..

ผลปรากฎว่า
อ่านค่าของ อายุเซลล์ = 44 ปี

ซึ่งปัจจุบัน
ผมอายุ 35 ปี 28 วัน
เกินไปตั้ง 9 ปี กว่า…..
………………………………………………………………..

หลังจากได้ค้นคว้า
หาความรู้เพิ่มเติม…….
การนับอายุคนเรา  มี 2 แบบ คือ

1. “อายุจริง”( Chronological Age )
นับตามวันเกิดในบัตรประจำตัวประชาชน
ตามปฏิทินปกติ

2. “อายุที่แท้จริงของเซลล์”( Biological Age ) เป็นค่าที่บ่งบอกถึงอายุของเซลล์
และ ระบบต่างๆ ในร่างกาย สะท้อนให้เห็นถึง
สุขภาพร่างกายอย่างแท้จริง.
………………………………………………………………..

ถ้า “อายุเซลล์”  น้อยกว่า  “อายุจริง”
หมายถึง ร่างกายของคุณ มีสุขภาพดี
และ สมรรถภาพทางกาย ดีกว่าปกติ

ถ้า “อายุเซลล์” เท่ากับ “อายุจริง” 
หมายถึง แสดงว่าร่างกายของคุณทำงานได้มีประสิทธิภาพตามอายุจริง

ถ้า “อายุเซลล์” มากกว่า “อายุจริง”
ภาวะร่างกายเสื่อมสภาพเร็วกว่าวัย
และ มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิด
“โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง” (NCDs)

………………………………………………………………..

NCDs
ย่อมาจาก Non-Communicable Diseases หมายถึง  กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

ซึ่งเป็นโรคที่ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค
และไม่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้
แต่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิต

เช่น การกินอาหารไม่ดี ไม่ออกกำลังกาย
สูบบุหรี่ หรือความเครียดสะสม
ทำให้โรคดำเนินอย่างช้าๆ และเรื้อรัง.
………………………………………………………………..

เนื่องจากผลการตรวจ
อายุเซลล์ ของผมมากกว่า อายุจริง
แสดงว่าสุขภาพร่างกายกำลังแย่
แม้ไม่มีโรคประจำตัวก็ตาม
ผมคิดว่า ป้องกัน ดีกว่า รักษา
ราคาค่าใช้จ่ายต่างกันมาก
ถ้าตัวเรายังไม่รักตัวเอง
แล้วเวลาป่วยขึ้นมาใครจะมาดูแลเรา

………………………………………….

ผมจึงตั้งเป้าหมายตามนี้ครับ
ผมต้องทำได้ เพื่อสุขภาพที่ดี

………………………………………….

1. ควบคุมการกินอาหาร
2. ออกกำลังกาย ( คาดิโอ )
3. งดบุหรี่ แอลกอฮอล์ น้ำอัดลม
4. นอนพักผ่อน 6-8 ชั่วโมง
5. ดื่มน้ำเปล่า 1-2 ลิตร
6. ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ

ผมจะมารีวิวผลลัพธ์ ทุกๆ 30 วันนะครับ
………………………………………………………………..
ถ้าใครอยากรู้ว่า…..
มีอายุที่แท้จริงของเซลล์ เท่าไร?
หรือร่างกายคุณแก่ก่อนวัยหรือเปล่า?
ควรดูแลสุขภาพอย่างไร?
ทักแชท……
………………………………………………………………..
#กัปตันเสือ
#เวชศาสตร์ชะลอวัย
#นัมเบอร์วันทีม

---